skip to Main Content
Doelgericht Doorzettingsvermogen

Doelgericht doorzettingsvermogen

Je kunt doelen stellen en bent er op gericht om de gestelde doelen ook daadwerkelijk te bereiken. Je zet je volledig in, ondanks belemmeringen en afleidingen. Er is een sterke relatie met de beloningscircuits in de hersenen.

Lees Meer
Emotieregulatie

Emotieregulatie

Je moet je emoties reguleren om doelen te kunnen behalen. Emoties kunnen je belemmeren, maar kunnen ook ondersteunen bij het werken aan een taak. 'Goed voelen' kan nodig zijn bij het uitvoeren van een nieuwe taak.

Lees Meer
Werkgeheugen

Werkgeheugen

Tijdens het werken aan een taak is het nodig om allerlei informatie voor korte of voor langere tijd beschikbaar te hebben.

Lees Meer
Volgehouden Aandacht

Volgehouden aandacht

Je hebt een doel en wilt dat ook graag bereiken. Dan is het nodig dat je de focus zo lang op de taak behoudt totdat je deze volbracht hebt.

Lees Meer
Flexibiliteit

Flexibiliteit

Je past je gedrag aan bij wat de taak van je vraagt. Je zoekt naar de structuur in een taak en stemt je gedrag daar op af. Als de taak of de taakomgeving iets anders van je vraagt, mag je…

Lees Meer
Reactie-inhibitie

Reactie-inhibitie

Er komen heel veel prikkels op ons af. We kunnen niet op elke prikkel ingaan. Voor sommige prikkels is dat moeilijker. We moeten dan zelfs onderdrukken of afremmen om daar iets mee te doen. De prikkels kunnen invloed hebben op…

Lees Meer
Planning

Planning

Een goede planning zorgt voor een goede afstemming op de taak. Je bent dan in staat prioriteiten aan te brengen en de subtaken van de complexe taak in de juiste volgorde en op elkaar afgestemd uit te voeren.

Lees Meer
Taakinitiatie

Taakinitiatie

Elke taak heeft een begin en een einde. Om een taak te starten moet je daar klaar voor zijn. Een goede taakinitiatie betekent dat je met de taak start zonder dralen of zoeken van uitvluchten. Let wel op, want het…

Lees Meer
Timemanagement

Timemanagement

Met timemanagement schat je vooraf in hoeveel tijd je nodig hebt om een taak te volbrengen. Tijdens het werken aan de taak zijn het de metacognitieve vaardigheden die controleren of je de verwachte tijdplanning inderdaad kunt halen. Of je nog…

Lees Meer
Metacognitie

Metacognitie

Metacognitie is de vaardigheid om na te kunnen denken over je denken en handelen. Je probeert vooraf de essentie van de taak te doorgronden.  Daarmee bepaal je de doelen. Tijdens het werken aan een taak bepaal je steeds opnieuw of…

Lees Meer
  • 1
  • 2